Qi-Gong-Kurs im Zweibrücker Rosengarten Energie für Gesundheit und Glücklichsein
Zweibrücken · Das QiGong-Training von Hui Jia am Sonntagmorgen stärkt das Immunsystem und erhält fit und beweglich. Zu den zahlreichen Stammgästen kommen immer wieder Neue hinzu, die bleiben.
„Du willst lange leben? Dann komm jede Woche zum Training in den Rosengarten. Das stärkt dein Immunsystem!“, bekräftigte Hui Jia. Seit vielen Jahren erfreut sich die gebürtige Chinesin mit ihrem kostenfreien Qi-Gong-Kurs sonntagsmorgens um 10 Uhr im Rosengarten zunehmender Beliebtheit. Unter den rund 50 Teilnehmern am vergangenen Sonntag waren zahlreiche Stammgäste vom Jugendlichen und bis zu Senioren in den 80er-Jahren sowie regelmäßig auch neue Gesundheitsbewusste, die sich, ihrem Körper und ihrer Seele mit Freude etwas Gutes tun wollen.
Auf der großen Wiese finden mit gebührendem Abstand und Bewegungsfreiheit alle locker Raum. Manche stehen barfuß. Hui Jia erklärt: „Qi Gong ist ganz anders als Gymnastik. Wir machen Bewegungen, die die Atmung mit den Organen verbindet.“ Das gibt neue Energie, die sofort spürbar ist. Zu Anfang werden beide Handflächen aneinander gerieben und werden sofort warm. Die Chinesin lässt die Ohren reiben, bis auch diese fast glühen und erklärt, dass damit der gesamte Körper angeregt wird. Bei jeder der zahlreichen Bewegungen und Übungen erläutert sie, wozu diese gut sind. Mit beiden Händen kraftvoll vom Hals bis zum Unterbauch die Vorderseite der Körpers hinabstreichen und dabei ausatmen, leite das Gift aus. „Gift aus!“ ist eines ihrer Hauptanliegen.
„So wie man jeden Tag duscht, sollte man auch jeden Tag die Organe sauber machen“, erklärt sie mehrfach. Wir äßen Lebensmittel, die uns nicht dienlich seien, belastet mit Umweltgiften, atmeten schlechte Luft auf der Straße und lebten im Stress – Gift für den Körper. „Wenn du jeden Tag gesund bleibst, bleibst du glücklich“, prophezeit die Chinesin.
Wer aufmerksam zuhört, erfährt auch, wo welche Meridiane, die Körper-Energiebahnen, verlaufen und welche Organe miteinander in Verbindung stehen. So ist beispielsweise die Leber mit den Augen verbunden, die Nieren mit den Ohren, die Nase mit der Lunge, die Zunge mit dem Herzen.
Die 47-Jährige, die eine Massagepraxis in der Hofenfelsstraße betreibt und auch für die VHS Qi-Gong-Kurse anbietet, klärt auf: „Die Nieren sind deine Bank. Sie geben deinem Körper Energie.“ In China stärkten Paare etwa ihre Nierenkraft mit Qi-Gong-Übungen und bestimmter Ernährung, bevor sie ein Kind zeugten. Dehnübungen und Drehungen, um die Bandscheiben gesund zu erhalten, extreme Drehbewegungen, wie wenn man ein Handtuch auswringt, um die Nierenkraft zu stärken und Klopfmassagen für die Herzgesundheit gehören zu dem abwechslungsreichen Programm.
Mit kleinen und vor allem lautstarken Übungen aus dem Kung Fu stärkt sie die Lungenkraft und erhöht die Energie. „Hier kannst du laut schreien. Zu Hause denken die Nachbarn, dass du verrückt bist“, motiviert sie und die Gruppe erreicht mutig eine beachtliche Lautstärke. Befreiend fühlen sich die Schreie an, gefolgt von einem Gefühl der Leichtigkeit. Wie Schmetterlinge federn Finger und Arme auf und nieder. „Wie Enten schwimmen“ ist eine weitere Bewegungsfolge, um die Beweglichkeit der Schultern zu fördern und zu erhalten. Andere Bewegungen verbinden den Körper mit Himmel und Erde.
„Es macht Spaß, wie langsames Kung Fu“, findet auch die elfjährige Yana Miot, die mit ihrer Mutter Irina Wagner zum ersten Mal dabei ist. Die beiden sind sich einig: „Ganz toll, so den Sonntagmorgen zu beginnen. Wir kommen wieder!“ „Wir genießen diese Stunde“, sagt auch eine Gruppe von Stammgästen und zählt auf: „Die frische Luft, die Bewegung, die Ruhe im herrlichen Rosengarten.“ Am allerschönsten sei es, wenn auch die Springbrunnen liefen, das spende noch einmal zusätzliche Energie.
QiGong mit Hui Jia im Rosengarten, jeden Sonntag von 10-11 Uhr, kostenfrei bei normalen Eintrittspreisen, bei Regen auf der Konzertbühne.
Infos zum Rosengarten gibt es unter www.rosengarten-zweibruecken.de
