Den Vortrag hält Karina Freude, Beraterin für Stressmanagement. Mögliche Ursachen werden analysiert sowie Kurz- und Langzeitfolgen von gestörtem Schlafverhalten vorgestellt. Die Gebühr an der Abendkasse beträgt 5 Euro.

Am 9. Januar um 19.30 Uhr lautet das Thema "Ernährung nach der chinesischen Medizin" mit der Ernährungsberaterin Jutta Bohlmann. Die Chinesische Medizin, legt großen Wert auf die Ernährung und ist ein ganzheitliches Ernährungssystem, bei dem die Nahrungsmittel auch als Medizin verstanden werden. Nahrungsmittel können dadurch bei Krankheiten und Beschwerden, sowie zur Krankheitsvorbeugung gezielt therapeutisch eingesetzt werden. So sollen Schlafstörungen, innere Unruhe, Übelkeit, Verstopfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Erkältungen oder auch Übergewicht gelindert werden. Der Vortrag vermittelt neben dieser ganzheitlichen Ernährungslehre allgemeine Empfehlungen der chinesischen Medizin zur Ernährungsweise bei spezifischen Krankheitsbildern und zur Prophylaxe. Der Eintritt ist frei. Beide Vorträge finden im Alten Rathaus statt.