Am Ende des Gesundheitstages haben die Schüler auch herausgefunden, welcher Stresstyp sie sind: "Bei mir zeigt sich Stress durch schlechte Laune, aber Sport hilft mir", sagt Cedric, der im Bewegungs-Workshop Übungen gezeigt bekommen hat, die Muskeln erst anspannen, dann entspannen und so Stress abbauen sollen. "Das sind Übungen, die man auch zu hause auf dem Sofa machen kann", sagt der 17-Jährige. Oder auch gleich im Klassenzimmer. Tutor Harald Noé findet es wichtig, die Stressbewältigung im Alltag zu verankern. Dafür sollen auch die Lehrer sorgen: "Die Kollegen sollen die Übungen mit einigen Minuten gezielt in den Unterricht einbauen". Bei einigen seiner Kollegen sei das Bewusstsein dafür schon vorhanden. "Schulstress und Versagensängste haben bei den Jugendlichen zugenommen", erzählt Noé aus seiner 26-jährigen Berufslaufbahn. Lehrer dürften den Druck deswegen nicht weitergeben, sondern müssten Zeit für Entspannung schaffen. Andererseits weiß der Sport- und Ethiklehrer auch, dass manche seiner Schüler selbst für Stress sorgen, wenn sie nachmittags arbeiten. Unnötigerweise, wie er findet, denn Schule sei "ein Ganztagsjob".

Aber ob nun selbst erzeugt oder nicht -, Stress kann krank machen: Herz-Kreislauf-Probleme, Hautkrankheiten, Suchtverhalten, Rückenschmerzen. Deshalb hat Sabrina aus den Workshops für sich mitgenommen, dass sie vor dem Schlafengehen im Ausgleich zum Geist auch den Körper belasten soll. Cedric hat gelernt, dass es normal ist und "oft auch schon hilft, über den Stress zu reden".