Fitness Neue Kurse: Bewegung für die Gesundheit
Dillingen · Der TVG Dillingen bietet neue Fitness- und Gesundheitskurse an: Zusammen Spaß haben, ins Schwitzen kommen, überflüssige Pfunde verlieren und den Alltagsstress hinter sich lassen sind die Ziele des Kurses „Fitness pur“.
Ein gezieltes, abwechslungsreiches Ausdauertraining bringt die Fettverbrennung in Gang, mit dem Einsatz diverser Kleingeräte (Steps, Tubes) geht es an die Problemzonen. Die einfach nachvollziehbaren Schrittkombinationen können individuell in der Intensität variiert werden und sind deshalb sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs beginnt am Montag, 8. April, um 20 Uhr.
Step-Aerobic ist ein aerobes Fitnesstraining auf Musik, das mit einer
höhenverstellbaren, rechteckigen Plattform durchgeführt wird. Das Training zeichnet sich durch ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen auf und von diesem Step aus, wobei gleichzeitig verschiedenartig ausgeführte Armbewegungen eingesetzt werden können. Step-Aerobic eignet sich als Herz-Kreislauftraining, zur Muskelkräftigung und zur Schulung des Koordinationsvermögens. Einfachen Schritten folgen nach und nach komplexere Schrittfolgen. Am Montag, 8. April,
um 19 Uhr beginnt ein Kurs für Einsteiger und am Dienstag, 9. April, um 18 Uhr ein Kurs für Teilnehmer mit Grundkenntnissen.
Die Kurse umfassen jeweils zehn Termine und finden in der Turnhalle der Odilienschule Dillingen statt. Auch Nichtmitglieder sind willkommen.
Anmeldung und weitere Info bei Miriam Beckinger, Telefonnummer (06838) 85656.
