Merzig Beckenbodengymnastik und Qi Gong
Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt.
Dabei ist die Stärke dieser Muskulatur mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Durch gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickelt werden – auch mit Hilfe von Qi Gong. Qi-Gong-Übungen sind Stehmeditationen, Atem- und Körperübungen, die zu einer Harmonisierung von Körper und Geist führen können. Durch Zentrierung werden Reizüberflutung, Zerstreuung und krankmachende Disharmonie des Körpers ausgeglichen. Ein siebenteiliger Kurs dazu beginnt am Freitag, 20. September, um 19 Uhr bei der Volkshochschule (VHS) in Merzig. Die Teilnahmegebühr beträgt 43 Euro.
