Merzig. Nachdem endlich ein geeigneter Raum gefunden wurde, startet der Kneipp-Verein Merzig seinen angekündigten Kurs Pilates. "Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper." Mit dieser Aussage beschrieb der aus Deutschland stammende Entwickler Josef Pilates seine Trainingsmethode, die in den 20er Jahren aus den ersten Studios in New York Verbreitung fand. Schwerpunkt KörperkontrollePilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen. In diesem Programm werden nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Unabhängig vom Alter und Leistungsstand verleiht diese Trainingsmethode dem Körper mehr Balance, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit, verbessert die Konzentration und die Atmung. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Körperkontrolle. Dieser Pilates-Kurs startet am morgigen Freitag, 11. April, um 18 Uhr im Mehrgenerationenhaus Am Seffersbach in Merzig und wird von der an der Sebastian-Kneipp-Akademie Bad Wörishofen ausgebildeten Pilates-Trainerin Kornelia Hemmerling geleitet. Kneippianer zahlen für eine Staffel von zehn Terminen zu je 60 Minuten 35 Euro, Nichtmitglieder 47 Euro. red Die Teilnahme ist nur nach verbindlicher Anmeldung unter Tel. (06861) 822 647 möglich.