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So bleiben Leute jeden Alters fit

Fürstenhausen. „Vorbeugen“ war das große Thema beim Gesundheitstag von Völklinger Volkshochschule und Globus-Baumarkt. Das Spektrum reichte vom Fitnesstraining über Vorsorgeuntersuchungen bis hin zur Vollmacht für den Notfall. Thomas Annen

Es kann jeden ganz schnell treffen: Man erkrankt schwer oder wird pflegebedürftig. "Es ist wichtig, im Vorfeld festzulegen, wer meine Interessen vertreten darf, wenn ich mich nicht mehr artikulieren kann", erklärt Gertie Engers vom Pflegestützpunkt Völklingen. Die Expertin empfiehlt, sich genau zu überlegen, wem man eine Vollmacht erteilt. So kann Missbrauch verhindert werden.

Beim zweiten Gesundheitstag des Jahres dreht sich am Samstag fast alles um das Thema "Vorbeugen". Viele Besucher folgen der Einladung von Volkshochschule Völklingen und Globus-Baumarkt und informieren sich bei rund 15 Ausstellern. Man nimmt Faltblätter mit nach Hause, macht einen Sehtest oder greift zum alkoholfreien Cocktail. Wer einen Tropfen Blut opfert und zwei Minuten wartet, wird über seinen Leberwert informiert. Auch Fragen zu Osteoporose, Darmkrebs oder orthopädischen Maßschuhen beantworten die Experten gerne.

Beim Rundgang zeigt sich schnell: Wer den Kreislauf regelmäßig in Schwung bringt, bleibt länger fit. Kontrolliertes Ausdauertraining, erklärt Diplom-Sportlehrer Patrick Heisel, stärkt das Immunsystem. Auch Gelenkerkrankungen wie Arthrose könne durch Sport vorgebeugt werden. Gezieltes Training reduziere den Knorpelabbau. Bevor man loslegt, sollte man sich allerdings beim Fachmann informieren. Bei jedem Training, betont Heisel, müsse eine qualifizierte Einweisung erfolgen.

Die Jungs und Mädchen der Kindertagesstätte Kunterbunt demonstrieren, dass auch bei ihnen Bewegung groß geschrieben wird. In der Einrichtung gehört unter anderem "Raufen nach Regeln" zum Programm. Dabei gilt: nicht beißen, nicht kratzen, nicht treten, nicht schlagen.

"Infektionskrankheiten vorbeugen", lautet dann das Thema am 12. September beim nächsten Gesundheitstag im Globus-Baumarkt in Fürstenhausen .