Homburg. Das Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises bietet interessante Bewegungskurse für Frauen an. Einer der ersten Kurse im neuen Jahr ist "Fitness für Frauen". In dieser Stunde werden gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen trainiert, aufgebaut und dadurch gestrafft, heißt es in einer Pressemitteilung des Frauenbüros. Die Figur bekommt eine bessere Kontur und die Gelenke werden geschont. Am Anfang der Einheit werden Kondition durch spezielle Herz-Kreislaufübungen aufgebaut und die Koordination geschult. Dies alles bei flotter Musik. Abschließend wird der Körper bei entsprechender musikalischer Untermalung mit Entspannungsübungen wieder beruhigt.Der Kurs kann von Geübten und Ungeübten besucht werden. Bitte mitbringen: Sportkleidung und Sportschuhe. Zum Teil werden zur Unterstützung der Wirkung kleine Gymnastikhanteln und ein Dynaband oder Tubes verwendet. Leitung hat die Sportlehrerin Michaela Kewerkopf. Termine sind an elf Dienstagabenden, immer von 19 bis 20 Uhr. Beginn ist am Dienstag, 10. Januar. Der zweite Kurs trägt den Titel "Fit in den Morgen". Die Teilnehmerinnen starten fit und gut gelaunt in den Morgen und beginnen den Tag mit rhythmischem Aufwärmtraining. Dabei wird bei flotter Musik mit einfachen Schrittkombinationen der Kreislauf angekurbelt. Danach trainieren sie an der Figur, indem die Gruppe gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen trainiert und aufbaut. Abschließend gibt es Entspannungsübungen bei Musik. Geübte und Ungeübte können an dem Kurs teilnehmen. Er läuft an elf Mittwochvormittagen, immer von neun bis zehn Uhr. Start ist am Mittwoch, 11. Januar. red

Anmeldungen und weitere Informationen beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises unter Telefon (0 68 41) 1 04 71 38.