Fit ins neue Jahr starten

Das Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises bietet ab Januar wieder neue Kurse an. Im Fokus stehen dabei Fitnesskurse für Frauen. Am Dienstag, 12. Januar, beginnt der Abendkurs "Fitness für Frauen". In dieser Stunde werden gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen trainiert, aufgebaut und dadurch gestrafft.

Die Figur bekommt eine bessere Kontur und die Gelenke werden geschont. Am Anfang der Einheit wird Kondition durch spezielle Herz-Kreislaufübungen aufgebaut und die Koordination geschult. Dies alles bei flotter Musik. Abschließend wird der Körper bei entsprechender musikalischer Untermalung mit Entspannungsübungen wieder beruhigt.

Am Mittwoch, 13. Januar, starten zwei weitere Sportangebote. Im Kurs "Fit in den Morgen" beginnen die Kursteilnehmerinnen den Tag mit rhythmischem Aufwärmtraining. Dabei wird bei flotter Musik mit einfachen Schrittkombinationen der Kreislauf angekurbelt. Danach trainieren die Teilnehmerinnen an der Figur, indem gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen aufgebaut werden.

Der Zumba-Fitness-Kurs bietet dann abends die perfekte Stunde für Fitness- und Tanzanfänger, Wiedereinsteigerinnen aber auch Frauen, die sich schon sportlich betätigen. Egal welches Ziel man verfolgt - Formung und Straffung der Figur, als Ausdauertraining oder zur Kalorienverbrennung - Zumba-Fitness ist für alle geeignet. Neben leicht erlernbaren Bewegungsabfolgen und Latino-Rhythmen, die niemanden still stehen lassen, kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz.

Interessentinnen können sich beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises unter der Telefonnummer (06841) 104 71 38 melden.

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