Merzig. Gesund, leistungsfähig und vital älter werden - dies wünschen wir uns alle. Eine gesunde, abwechslungsreiche und den Bedürfnissen angepasste Ernährung kann zwar nicht eine lebenslange Gesundheit garantieren, sie ist aber eine wesentliche Voraussetzung, den mit zunehmenden Alter eintretenden physiologischen Veränderungen des Körpers gerecht zu werden. Wenn die Anpassung der Ernährung im Alter frühzeitig erfolgt, können unerwünschte Veränderungen des Gesundheitszustandes deutlich herausgezögert , im günstigsten Fall sogar vermieden werden. Gerade im Alter können eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung dazu beitragen, lange gesund und fit zu bleiben. Dazu bedarf es weder teurer Pillen und Pülverchen, noch Lebensmittel mit besonderen "Zusatznutzen".Ernährungstrainerin gibt TippsIn einem dreistündigen Seminar geht es am heutigen Dienstag ab neun Uhr um ein Ernährungstraining für Menschen ab 55. Die Veranstaltung findet statt im Mehrgenerationenhaus in Merzig, Am Seffersbach. Es geht dabei um folgende Inhalte: die gesunde Ernährung allgemein, die richtige Lebensmittelauswahl, der Sinn von Nahrungsergänzungsmittel, Pillen und Pülverchen, aber auch die praktische Seite kommt nicht zu kurz: Es geht auch um das Ernährungstraining in der Praxis, Lebensmittel werden getestet, Qualität erschmeckt und ein virtuelles Einkaufstraining durchgeführt. Referentin ist die Ernährungsberaterin der Verbraucherzentrale, Rosemarie Günther-Arand. Die Aktion findet im Rahmen der Kampagne des Bundesministeriums für Verbraucherschutz, Ernährung und Landwirtschaft zur Ernährung ab 55 in Kooperation mit der AG Altenhilfe statt. redAlle Interessierten sind herzlich eingeladen; die Teilnahme ist kostenlos. Infos bei der Verbraucherberatungsstelle Merzig, Bahnhofstraße 1, Tel. (06861) 54 44, und AG Altenhilfe e.V., Sabine Strauch Tel. (06861) 786 30.www.fitimalter.de