Mehrere Fitnesskurse starten an der Volkshochschule Lebach
Lebach · Bei der Volkshochschule (VHS) in Lebach beginnen neue Fitnesskurse nach den Osterferien. Der Pilates-Kurs findet dienstags um 10.30 Uhr statt, ein weiterer ist um 20 Uhr. Um 19 Uhr hat die VHS Lebach für alle, die Freude an der Bewegung haben, "Bauch, Beine, Po - Spezial" im Angebot.
Immer montags um 18.30 Uhr ist die Anti-Stress-Gymnastik.
Jeweils montags, donnerstags und freitags bietet die VHS verschiedene Yoga-Kurse an. Außerdem finden am Montag und Dienstag auch Vormittagskurse statt. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können dann im regelmäßigen Üben von Asanas und geführten Atemtechniken schon bald feststellen, wie ihr Körper gesundet.
Neu im Programm der VHS Lebach ist das "Faszientraining", bei dem das tief innen liegende Bindegewebe, Faszien genannt, so gezielt trainiert wird, dass eine Wohlspannung eintritt. Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur werden langfristig gesteigert und die Muskelregeneration durch die verbesserte Durchblutung beschleunigt. Das Faszientraining beginnt am Donnerstag, 23. April, um 19.15 Uhr. Es dauert jeweils 60 Minuten und kostet 40 Euro für zehn Termine.
Bei allen Sport- und Gesundheitskursen ist ein Einstieg in bereits laufende Kurse möglich.
Information und Anmeldung zu den Kursen bei der VHS Lebach , Telefon (0 68 81) 5 20 25, E-Mail: vhslebach@aol.com.
