Die KEB lädt ein zum Wochenendkurs Kraft und Energie für den Alltag sammeln
Lautzkirchen · Wieder die eigene Mitte zu finden, Kraft und Energie für den Alltag zu sammeln – das erfahren die Teilnehmer und Teilnehmerinnen bei dem Oasenwochenende „Loslassen, Entspannen, Wohlfühlen“ mit Gabriele Schwartz, zu dem die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) am Samstag, 27. Juli, und Sonntag, 28. Juli, jeweils von 9.30 bis 16.30 Uhr in die Praxis für Entspannungspädagogik (Schillerstraße 11) nach Lautzkirchen einlädt.
Auszeiten für Körper und Seele sind selten geworden. Stresshormone überfluten den Körper und lassen keine klaren Gedanken mehr zu? Die Folge davon können ein eingeschränktes Immunsystem und stressbedingte Krankheiten wie Bluthochdruck, Rückenverspannungen, vermehrt grippale Infekte und Schlafstörungen hervorrufen. Dem kann man mit gezielten Entspannungstechniken (Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Körperwahrnehmungsübungen etc.) entgegenwirken. Stressgeplagte lernen so, wie sie ihren Alltag wieder gelassener gestalten können, so die KEB. Das Wochenende beinhaltet auch Waldbaden, Naturmeditation und Stillespaziergang. Matte und Decke bitte mitbringen. Anmeldung bis 18. Juli bei Gabriele Schwartz, Tel. (0 68 42) 53 70 54 oder E-Mail: gabriele.schwartz@bleibgelassen.de www.bleibgelassen.de
