Gemeinsam bewusster Leben
Merzig · Freie Plätze gibt es aktuell im Therapieprogramm "Moby Kids" für übergewichtige Kinder. Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet das Programm für Kinder zwischen acht und 16 Jahren immer donnerstags von 15 bis 17 Uhr im BBZ Merzig an. "Gemeinsam in ein bewussteres Leben" - so beschreibt das DRK die Methode des Therapieprogramms. Das Ziel: Das Gewicht des Kindes reduzieren und auf lange Sicht stabilisieren. Dazu bezieht das Programm die gesamte Familie mit ein. Gemeinsam sollen Ernährungs- und Freizeitverhalten geändert sowie Konfliktfähigkeit und Selbstwertgefühl der Kinder und Jugendlichen gestärkt werden. Zum Programm gehört Sport ebenso wie Unterricht zur Stärkung von Selbstbewusstsein und Eigenverantwortung, Ernährungslehre und gemeinsames Kochen sowie das Ausprobieren von Snacks und neuen Rezepten. Dabei werden die Kinder und Jugendlichen Ernährungsberatern, Sozialpädagogen, Psychologen und Sportlehrern betreut.
Um auch das vorweihnachtliche Plätzchen- und Kuchenessen ohne Gewichtszunahme zu überstehen, liefern die Ernährungsberater noch ein paar Tipps: Plätzchen sollte man möglichst aus vollwertigen Zutaten backen, ohne Fertigmischungen. Bei klassischen Plätzchenrezepten rät das DRK, die Zuckermenge zu reduzieren und mit Nüssen oder Mehl auszugleichen. Letzteres ist am Besten Dinkel- oder Weizenvollkornmehl . So werden die Plätzchen nussiger im Geschmack und sättigen besser, ohne ihr spezifisches Aroma zu verlieren.
Weitere Informationen und Beratung beim DRK-Landesverband Saarland, Katja Glöckner, Tel. (0681) 5 00 42 34.
