Anzeige Schaufenster Für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden
RunnersGym in der Zweibrücker Fußgängerzone erweitert Kursangebot.
Fit für Alltag, Beruf und Wettkampf: Unter diesem Motto bietet das RunnersGym in der Fußgängerzone in Zweibrücken seit März 2016 ein breites Kursangebot im Bereich Functional Training an. Durch das Training in Kleingruppen mit maximal 10 Teilnehmern − unter Anleitung ausgebildeter Trainer – gewährleistet das RunnersGym eine hohe Betreuungsqualität.
Jetzt starten neue Kurse, in denen Kraft-, Beweglichkeits- und Faszientraining im Vordergrund steht.
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das die Körpermitte und den Geist gleichermaßen stärkt.
Kursleitung:
Tina Becker (run-d-kurs/ Laufschule Saarlouis-Merzig)
Termine:
Samstag 2., 9. und 23. Februar, 9. und 30. März, 6., 13. und 27. April, 4. und 11, Mai, jeweils von 10 bis 11 Uhr und 11.15 bis 12.15 Uhr.
FAYO® und Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht gleichen gezielt Bewegungseinschränkungen aus, die z.B. durch einseitige und engwinkelige Haltungen und Positionen des Alltags entstehen.
Kursleitung:
Karin Schowalter (Heilpraktikerin, Bewegungs- und Schmerztherapeutin (Liebscher & Bracht) und FAYO® Trainerin (Liebscher & Bracht)
Termine:
10 Termine ab 12. Februar, jeweils Dienstag, 10 Uhr.
Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Laufen. Eine effektive Kombination aus Dehnung und Kräftigung, die zu einer gleichmäßigeren Atmung verhilft, für Wohlbefinden sorgt und fürs Laufen fitter macht.
Kursleitung:
Manuela Müller-Oberinger (Physiotherapeutin, Yoga-Lehrerin)
Termine:
Freitag, 15. Februar, um 19 Uhr, Samstag, 2. März, um 10 Uhr, Samstag, 6. April, um 12.30 Uhr.
TRX® Yoga vereint Yoga-Übungen der alten Inder (Asanas) mit den neuesten Erkenntnissen des Mobility Trainings und der Faszienarbeit. Ziele sind die Verbesserung von Bewegungsmustern, ein geschmeidiges Faszien-Gewebe sowie die Steigerung von Flexibilität, Ansteuerung, Koordination und Kraft.
Kursleitung:
Manuela Müller-Oberinger (Physiotherapeutin, Yoga-Lehrerin)
Termine:
Samstag, 2. März, um 11.45 Uhr, Samstag, 6. April, um 14.15 Uhr.
Die Teilnehmerzahlen zu den Kursen sind begrenzt. Für Mitglieder des RunnersGym gelten Sonderpreise. PR/cms
