Yogahaltungen richten die Wirbelsäule auf und weiten die Atemräume, wie die VHS mitteilt. Sie verhelfen zu mehr Flexibilität und Stabilität und schaffen die Voraussetzungen für einen freien Energiefluss. „Tiefe Entspannung, die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Weitung der Atemräume, Bewegungsmeditationen und das Sitzen in der Stille können eine innere Befreiung bewirken, die von vielen als Freude und Beglückung erfahren wird“, sagt VHS-Geschäftsführerin Ulrike Heidenreich. Die Energiearbeit während der Yoga-Praxis sei ein „direkter Weg, mit Körper und Geist als Ganzheit in Kontakt zu kommen“.