Sporteve Sporteve: In nur 30 Minuten zum Ziel!
Frauen jedes Alters, die Spaß am Sport haben, finden im Sporteve in Riegelsberg ein hoch effektives Training, das noch dazu bequem in jeden Terminkalender passt.
„Unsere Stärke ist die umfassende Betreuung durch ausgebildetes Personal. Den Frauen, die bei uns trainieren, steht immer eine Trainerin zur Verfügung“, betont Petra Schäfer, die schon seit 13 Jahren ihr Frauenstudio in der Ortsmitte von Riegelsberg, am Walter-Wagner-Platz, betreibt. Alle sechs bis acht Wochen findet ein sogenanntes Trainergespräch statt. Dabei werden auf der Grundlage einer Körperanalyse die Trainingsplanung und die Ernährungsberatung besprochen.
Im Mittelpunkt steht ein Zirkeltraining mit 30-minütigen Einheiten. „Das ist sehr abwechslungsreich, und es werden Kraft und Ausdauer jeweils im Wechsel trainiert, darunter viele Übungen aus dem Functional-Training“, erläutert Petra Schäfer. „Der Zeitaufwand beträgt nur 30 Minuten pro Einheit, wir, wie auch viele Ärzte, empfehlen zwei bis drei Einheiten pro Woche“, so die Fitness-Expertin, die auch Yoga-Lehrerin und Beckenboden-Trainerin ist. Entspannungstraining gewinnt in immer hektischer werdenden Zeiten mehr und mehr an Bedeutung.
Die vielen zufriedenen Mitglieder kommen aus ganz unterschiedlichen Beweggründen: Manche wollen abnehmen, andere wollen etwas für ihren Rücken, wieder andere wollen ihre Muskeln aufbauen. Jeder findet hier das passende Angebot, und das Selbstbewusstsein wird gleich mit trainiert. Das Ernährungskonzept von Sporteve ist absolut alltagstauglich: Statt komplizierter Rezepte oder zeitgeistigen Food-Trends geht es einfach darum, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.
So bringt Sporteve das Leben vieler Frauen in einer Kombination von regelmäßigem Fitnesstraining und einer Ernährungsumstellung ganz schön in Bewegung. Die Auswirkungen sind im Alltag unmittelbar zu spüren, sei es, dass das Herz-Kreislauf-System durch Ausdauertraining gestärkt wird, sei es, dass Koordination und Beweglichkeit verbessert werden. Apropos Koordination und Beweglichkeit. Diese beiden Aspekte stehen mit zunehmendem Alter immer mehr im Vordergrund. Deshalb legt Sporteve in Riegelsberg auch für seine älteren Mitglieder besonderen Wert auf ein Gleichgewichtstraining. Ein Einstieg ist übrigens jederzeit möglich. Die Übungen werden dem jeweiligen Fitnessstand und den individuellen Trainingszielen angepasst. Im Mittelpunkt steht aber der Spaß, gemeinsam und in einem Miteinander der Generationen Sport zu treiben. om
