Nach den Herbstferien können Teilnehmer bei der VHS Lebach wieder in verschiedene Gesundheits- und Fitnesskurse einsteigen. Immer montags um 18.30 Uhr ist die Anti-Stress-Gymnastik "Fit For Fun". Jeden Dienstag findet um 10.30 Uhr ein Pilateskurs statt, ein weiterer ist um 20 Uhr. Schon um 19 Uhr hat die VHS für alle, die Freude an der Bewegung haben, "Bauch, Beine, Po - Spezial" im Angebot. Jeden Donnerstag gibt es um 17.30 Uhr ein Faszientraining, bei dem mit einer speziellen Übungsrolle einzelne Körperpartien gezielt trainiert werden können.

Beim "tempo-body-fit" ist der ganze Mann gefordert. Dieses intensive Workout, bei dem alle Muskelgruppen aktiviert werden, ist immer am Montag um 19.30 Uhr. Etwas ruhiger geht es bei der Gymnastik für Seniorinnen zu, die jeden Dienstagnachmittag stattfindet.

Am Montag, Donnerstag und Freitag bietet die VHS am Abend verschiedene Yoga-Kurse an. Außerdem finden am Montag und Dienstag auch Vormittagskurse statt. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können dann im regelmäßigen Üben von Asanas und geführten Atemtechniken schon bald feststellen, wie ihr Körper gesundet.

Neu ist ein Grundkurs, bei dem mit Achtsamkeit die eigene Körperweisheit erschlossen werden kann. Hier werden im Rahmen der Focusing-Methode Freiraumübungen der verschiedenen Art durchgeführt, die einen großen Entspannungseffekt haben. Start zu dem dreiteiligen Kurs ist am Donnerstag, 5. November, um 18.30 Uhr.

Anmeldung: VHS Lebach , Telefon (0 68 81) 5 20 25 oder per E-Mail an: vhslebach@aol.com.