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Kaffee, eine kalte Dusche und Sport zum Start in den Tag

Kaffee, eine kalte Dusche und Sport zum Start in den Tag

"Ein schwungvoller Start in den Tag ist trainierbar", sagt Heribert Brück, Kardiologe in Erkelenz . Er rät zu Wechselduschen, die den Kreislauf anregen, zu gemäßigtem Frühsport, der den Körper hochfährt, und Kaffee, der den Kreislauf ankurbelt, besonders bei Menschen, die sonst wenig Kaffee trinken.Zudem solle man Morgenstress vermeiden.

Ansonsten blieben für die Herausforderungen des restlichen Tages weniger Stressreserven, sagt Brück.