VT Contwig Faszio-Training, Body Jump, Dance und mehr
Contwig · Die VT Contwig startet ab 1. September in die neue Kurs-Saison. Für drei besondere Workouts werden noch Teilnehmer gesucht.
() Ab Freitag, 1. September, hat die VT Contwig neue Angebote in ihrem Sportprogramm. Wer Spaß an der Bewegung hat, fetzige Musik liebt und etwas für seine Gesundheit tun möchte, kann zum Body Jump, Dance and More und Faszio-Training bei der VT Contwig kommen. Die Stunde ist aufgeteilt in einen Cardio- und Workoutteil.
Im Kurs Body Jump kommt man auf Minitramps ganz schön ins Schwitzen. Es werden Kombinationen aus Elementen von Step und Aerobic eingeübt, welche die Koordination und Kondition auf gelenkschonende und effektive Weise trainieren. Beim Dance- Angebot wird für Abwechslung durch leichte Kurzchoreografien aus dem Bereich Step und Aerobic gesorgt. Abgerundet wird die Stunde durch Faszio-Training, ein Ganzkörpertraining, das sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags orientiert. Das Training findet montags von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle der VT Contwig, Schillerstraße 22, in Contwig statt. Beim Kurs Show-Tanz werden Leute gesucht, die Lust haben, einen coolen Showtanz einzuüben. Die Caipis, eine lustige Frauentanzgruppe, die Showtänze für verschiedene Anlässe einstudiert, wie zum Beispiel für Faschingsveranstaltungen oder Dorffeste, wartet auf Verstärkung. Wer Lust und Laune hat, kommt einfach am Montag 4. September, zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. Das Training findet montags von 20.30 bis 21.30 Uhr, in der Turnhalle der VT Contwig, Schillerstraße 22, statt.
Beim Kurs Power-Fitness kann man sich richtig richtig auspowern und gerne mal an deine Grenzen gehen. Bei fetziger Musik werden neben einem mitreißenden Ausdauertraining, das die Kondition verbessert, die verschiedenen Muskelgruppen gekräftigt und geformt, die Fettverbrennung angekurbelt und der Körper gestrafft. Die Stunde besteht aus einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining aus unterschiedlichen Trainingsformen, wie zum Beispiel 4XF =(Funktional -Training), HIIT = (High Intensity Interval Training), Tabata (Intervalltraining), WOD (Workout of the Day), Tae Bo (Elemente aus Kampfsportarten), Crossfit, Bodyforming, Fitness Workout und Cardio Circuit. Die Stunde ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet. Power-Fitness beinhaltet keine komplizierten Choreographien, so dass sich hierbei jeder austoben kann. Abgerundet wird die Stunde durch Beweglichkeits- und Stretching-Phasen. Interessierte können einfach vorbeikommen und Spaß haben, informiert der Verein. Das Training findet jeweils donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle der IGS Schule, Oberauerbacher Straße 53, in Contwig statt.
Weitere Informationen zu den Kursen im Internet unter www.vtcontwig.de oder per E-Mail an tanja.sefrin@vtcontwig.de
