Dänische Forscher warnen vor exzessivem Joggen
Washington · Auch beim Jogging kommt es auf das richtige Maß an. Eine gestern veröffentlichte Studie aus Dänemark kommt zu dem Schluss, dass das Laufen nur dann auf lange Sicht wirklich gut für die Gesundheit ist, wenn moderat gejoggt wird.
03.02.2015
, 00:00 Uhr
Optimal seien eine bis knapp zweieinhalb Stunden Jogging pro Woche, verteilt auf nicht mehr als drei Einheiten. Für die Untersuchung hatten die Forscher über zwölf Jahre Daten von 1098 Joggern und 413 unsportlichen Nicht-Joggern gesammelt; alle waren zu Beginn gesund. Heraus kam, dass die Sterblichkeitsrate unter "exzessiven" Joggern fast genauso hoch war wie bei Nicht-Joggern. Die niedrigste wurde bei den "leichten" Joggern verzeichnet.
