Der Yogalehrer in der Hosentasche Das Smartphone als Meditationslehrer
SAARBRÜCKEN · Knapp ein Drittel der Teilnehmer gab in einer Umfrage der Medizinischen Hochschule Hannover an, nur schlecht mit der Corona-Lage zurechtzukommen. Viele klagten über Stress und Schlaflosigkeit. Verschiedene Apps sollen helfen.
Das Smartphone kann per App zum Meditations- und Yogalehrer werden, um so den Alltag zu entschleunigen und Stress abzubauen.
Foto: Getty Images/ iStockphoto/kovacicleaMeditation soll Stress abbauen, Achtsamkeit vermitteln und das Konzentrationsvermögen stärken. Sie ist also das Gegenstück zu unserem durch die Digitalisierung beschleunigten und von Ablenkungen geprägten Alltag. Das hat einer Umfrage der Medizinischen Hochschule Hannover zufolge auch ein Drittel der Deutschen nötig. Die Befragten beklagten sich über Stress und depressive Stimmung.