gesund leben Die meisten Berufstätigen schlafen zur falschen Zeit

Saarbrücken · Der frühe Arbeits- und Schulbeginn zwingt viele Menschen früher ins Bett, als es ihrem natürlichem Schlafrhythmus entspricht. Darunter leidet der Schlaf.

Viele Menschen gehen früh ins Bett, weil sie wegen ihres Berufes morgens früh aufstehen müssen. Doch diese sozial bedingten Schlafzeiten stimmen nicht mit der inneren biologischen Uhr überein. Es kommt zu Schlafstörungen.

Viele Menschen gehen früh ins Bett, weil sie wegen ihres Berufes morgens früh aufstehen müssen. Doch diese sozial bedingten Schlafzeiten stimmen nicht mit der inneren biologischen Uhr überein. Es kommt zu Schlafstörungen.

Foto: Getty Images/ istock/eclipse_images

(ml) Wissenschaftler der Flinders University of South Australia haben Schlafstörungen untersucht, die mit einer falsch eingestellten inneren biologischen Uhr in Zusammenhang gebracht werden. Die am häufigsten diagnostizierte Störung ist verzögertes Einschlafen. Davon seien auch Jugendliche und junge Erwachsene stark betroffen, sagen die Forscher.