Ruhepuls und Infektionen

Auch in Ruhe arbeiten die Körperzellen und brauchen Sauerstoff . Der Transport wird über den sogenannten Ruhepuls bereitgestellt. Ein trainiertes Herz braucht dafür deutlich weniger Schläge als ein untrainiertes Herz. Es ergibt also Sinn, seinen Ruhepuls zu kennen.

Einen plötzlich erhöhten Ruhepuls hat man am Tag nach einer schweren Trainingseinheit oder wenn das Immunsystem sich gerade in einer Infektionsschlacht befindet, ohne dass man es merkt. So helfen Fitness, ein Leben in Balance und gesunde Ernährung bei Infektionskrankheiten:

1. Die Immunabwehr reagiert auf die Erreger exakt dosiert, die Erkrankung kommt gar nicht erst zum Ausbruch
2. Wenn die Krankheit doch ausgebrochen ist, ist ein eher milder Verlauf zu erwarten
3. Das gilt auch und besonders für Risikogruppen

Warum Sie gerade im Rapid Studio trainieren sollten

• Lokal – kurze Wege erlauben auch bei Zeitmangel kurze Fitness-Einheiten
• Fach-Kompetenz – Neben den Grundausbildungen wie Dipl. Sportlehrer, Trainer usw. haben wir Zusatzausbildungen wie Herzsport, Orthopädie, Diabetes, Krebs, Entspannung, Rückenschule, Athletik, Faszienfitness u.v.m.
• Individuelle Konzepte – der passende Mix bei Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, bei Belastung und Erholung, individuellem Training und Kursen
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