Menstruationsbeschwerden lassen sich oft mit Sport lindern
Köln · Beschwerden vor oder während der Menstruation lassen sich oft durch regelmäßige körperliche Aktivität lindern. Sport könne bis zu einem gewissen Punkt präventiv wirken und gegen Schmerzen eingesetzt werden, erläutert Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.
23.05.2014
, 00:00 Uhr
Bei leichteren Beschwerden habe Bewegung eine entkrampfende Wirkung auf die Muskeln. Auch depressive Verstimmungen aufgrund des Unwohlseins könnten gemildert werden. Wichtig ist, dass eine Frau nur Sport macht, wenn sie sich dazu in der Lage fühlt. Zu intensiv sollte sie grundsätzlich nicht trainieren. Das kann laut Froböse dazu führen, dass die Periode unregelmäßig ist oder gänzlich ausbleibt.
