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Eigenhändige Gesichtsmassage bringt schnelle Entspannung

Eigenhändige Gesichtsmassage bringt schnelle Entspannung

Eine effektive Methode der Eigenmassage ist die Gesichtsmassage. Diese Technik führe zu einer sofortigen Entspannung, erläutert Professor Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln . Hierbei streicht man sanft mit den Handflächen von der Nase in Richtung der Wangenknochen bis hin zu den Ohren, um anschließend mit den Fingern leicht über markante Gesichtsstellen zu gleiten.

Auch der Mund und die Partien um die Augen werden sanft umstrichen. Das Kinn wird durch leichte Druckbewegungen gelockert. Sanfte Klopfbewegungen sorgen für Entspannung und sollen zusätzlich einen hautstraffenden Effekt haben.