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Die „Goldene Regeln“ für richtiges Saunabaden

Die „Goldene Regeln“ für richtiges Saunabaden

Damit der Saunabesuch entspannend und wohltuend wirkt, sollten einige Regeln beachtet werden. Der Ablauf des Heißluftbades ist idealerweise eine festgelegte Abfolge von Reinigen, Schwitzen, Abkühlen und Ruhen.

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