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Sport beeinträchtigt den Schlaf nicht

Sport : Sport beeinträchtigt nicht den Schlaf

(np) Wissenschaftler der Uni Zürich kritisieren den Ratschlag von Schlafforschern, abends auf Sport zu verzichten. Nach Auswertung von zwei Dutzend Studien zur Frage, ob Sport am Abend den Schlaf beeinträchtige, kommen sie zu folgendem Ergebnis: Wer binnen vier Stunden vor dem Zubettgehen sportlich aktiv sei, müsse sich keinerlei Sorgen um seinen Schlaf machen.