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Wissen: Ein kurzer Spaziergang pro Tag genügt schon

Wissen : Ein kurzer Spaziergang pro Tag genügt schon

(np) Mit minimaler Anstrengung können Menschen mit starkem Übergewicht ihre Gesundheitsprobleme mindern, erklärt die Gesellschaft für Kardiologie, Herz- und Kreislaufforschung. Wer täglich knapp zehn Minuten zügig spazierengehe, reduziere statistisch sein Risiko für kardiovaskuläre Krankheiten und Diabetes um ein Fünftel.

Das minimale Sportprogramm sei in seinem Effekt mit einer zwei Jahre dauernden Diät vergleichbar, bei der ein Patient 20 Kilo abnimmt.