Ausdauersport kann den Blutdruck senken

Medizin : Ausdauersport kann den Blutdruck senken

(np) Bis zu 30 Millionen Erwachsene in Deutschland haben zu hohen Blutdruck. Ausdauersport kann ihn senken, erklärt die Herzstiftung. Die besten Ausdauersportarten seien Fahrradfahren, Wandern und Joggen.

Auch Ballsportarten wie Tennis seien möglich, allerdings nicht unter Wettkampfbedingungen. Bereits zehn Minuten zügiges Spazierengehen täglich könne helfen.
www.herzstiftung.de

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