Was mit auf die Wanderung muss
Planegg · Bei einer Wanderung in den Bergen dürfen einige Dinge im Rucksack nicht fehlen. Dazu gehört das Erste-Hilfe-Set inklusive Pflaster, Wund- und Brandsalbe, Pinzette, Kompressionsverband und Tape, erklärt der Deutsche Skiverband. Außerdem müsse das Handy mit eingespeicherten Notfallrufnummern mit auf die Bergtour, genau wie eine detaillierte Wanderkarte. Wanderer sollten zudem genug Getränke wie Saftschorlen, Tee oder isotonische Drinks und Snacks, Stullen, Energieriegel oder Obst einpacken.
Zum Schutz vor Sonne bräuchten Wanderer außerdem eine Sonnenbrille mit UV-A- und UV-B-Schutz und Sonnencreme - am besten mit dem Lichtschutzfaktor 50. Kappe oder Sonnenhut sorgen für zusätzlichen Schutz. Es empfiehlt sich ein mehrlagiges Outfit. Immer dabeihaben sollten Wanderer eine Fleecejacke, weil sich das Wetter im Gebirge schnell ändern kann. Auch auf das richtige Schuhwerk sollte geachtet werden. An die Füße kommen bei Wanderungen auf präparierten Wegen niedrige Hiking-Schuhe, bei Wanderungen im Gebirge hohe und feste Wanderstiefel mit griffiger Profilsohle.
