Kälte vermindert das Durstgefühl. Skifahrer sollten genug trinken.

Ratgeber : Skifahrer müssen regelmäßig trinken

Wintersport ist schweißtreibend. Skifahrer sollten daher besonders auf ihren Flüssigkeitshaushalt achten und regelmäßig trinken, auch wenn sie nicht durstig sind. Kälte vermindert das Durstgefühl, erklärt Unfallchirurg Uwe-Jens Teßmann von der Helios-Klinik in Berlin-Buch.

Die besten Getränke für Wintersportler seien Wasser, Tee oder Saftschorle. Auf Alkohol sollten Skifahrer tagsüber verzichten. Mittags sei eine heiße Suppe die beste Mahlzeit: Die versorge den Körper nicht nur mit Wärme und Flüssigkeit, sie liege gleichzeitig bei der nächsten Abfahrt nicht so schwer im Magen.

(dpa)