Fluglinien geben Ratschläge und Tipps gegen Flugangst
Frankfurt · Wer Unbehagen vor dem Fliegen hat, muss nicht gleich ein Seminar gegen Flugangst belegen. Manchmal helfen auch ein paar kleine Verhaltensänderungen, damit man entspannter über den Wolken unterwegs ist. Fluglinien wie die Lufthansa, Condor und Air Berlin geben Passagieren mit Ängsten ein paar Tipps .
Reisende sollten rechtzeitig zum Flughafen kommen, um Stress vor dem Abflug zu vermeiden. Der gilt als Hauptauslöser für Flugangstattacken. Vor der Reise sollte auf Kaffee verzichtet werden. Als Getränke im Flugzeug seien Wasser und Säfte empfehlenswert. Wer an Flugangst leide, müsse zudem auf Alkohol verzichten. Es könne zudem helfen, das Gespräch mit dem Nachbarn zu suchen, ein spannendes Buch zur Ablenkung zu lesen oder Entspannungsübungen zu machen. Die Fluglinien raten Passagieren zudem, das Kabinenpersonal auf das Unbehagen anzusprechen.
