Ab dieser Zeitumstellung gilt für die kommenden fünf Monate die Mitteleuropäische Zeit (MEZ) und es wird morgens früher hell und bereits nachmittags dunkel. Um sich die Regeln für die Zeitumstellung besser merken zu können, gibt es verschiedene Merksprüche oder Eselsbrücken.

Dazu zählt unter anderem, dass die Zeit immer „zum Sommer hin“ umgestellt wird. Wird das Jahr also auf einem Zeitstrahl betrachtet, liegt der Sommer rechts vom Frühling und links vom Herbst. Zu Beginn der Sommerzeit wird also im Uhrzeigersinn zum Sommer hin eine Stunde dazu addiert (wodurch eine Stunde „verloren“ geht) und zum Beginn der Winterzeit wird eine Stunde abgezogen (nach links gedreht), weshalb eine Stunde dazu gewonnen wird. In englischsprachingen Ländern gibt es für die Zeitumstellung die Merkregel „spring forward, fall back“, was zweideutig ist und „spring vor, falle zurück“ oder eben „im Frühling vorwärts, im Herbst zurück“ bedeutet.

Auf den menschlichen Biorhythmus hat die Zeitumstellung vermutlich negative Auswirkungen.

Sobald die Zeit auf die Normalzeit zurückgestellt wird, erhöht sich beispielsweise das Unfallrisiko. Dies ist unter anderem die Folge des kleinen Jetlags den man bekommt, also der Umstellung des menschlichen Biorhythmus‘ auf die neue Zeit. Üblicherweise benötigt der Mensch rund eine Woche, um sich an die neue Zeit zu gewöhnen. Erschwerend kommt hinzu, dass es in Folge der Zeitumstellung auf Winterzeit auch früher dunkel wird und nun plötzlich Fahrten im Dunkeln anstehen können, die einen Tag zuvor noch im Hellen möglich waren. Vor allem Menschen mit Schlafstörungen oder organischen Erkrankungen leiden unter der Zeitumstellung. Quelle:

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