Bei langer Arbeit am PC sollte man seinen Augen eine Pause gönnen

Tipps bei Bildschirmarbeit : Pausen gegen trockene Augen

() Trockene Augen sind nach Angaben der Zeitschrift „Neue Apotheken Illustrierte“ häufig eine Folge von langer Arbeit vor dem Monitor. Denn wer täglich lange in den Computer oder das Smartphone schaut, blinzelt nicht mehr oft genug.

Dadurch fehlt Tränenflüssigkeit, zudem wird das in der Flüssigkeit enthaltene Fett nicht mehr richtig auf dem Auge verteilt.

Nach 30 Minuten Bildschirmarbeit sei es daher an der Zeit für eine mehrminütige Pause. Dabei sollte man bewusst ins Weite schauen und viel blinzeln, dann verteilt sich die Tränenflüssigkeit besser. Auch regelmäßiges Lüften im Büro, eine gute Beleuchtung und ausreichender Schlaf können mitunter dazu beitragen, trockene Augen zu verhindern. Denn Umwelteinflüsse wie Zugluft oder Klimaanlagen sind ebenfalls Faktoren, die trockene Augen begünstigen.

(dpa)
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