Gesund leben Sport hält sogar unsere Gene geschmeidig

Saarbrücken · Regelmäßiger Sport kann sogar unser Erbgut ein Leben lang fit halten. Durch körperliche Aktivität werden Gene eingeschaltet, die unsere Gesundheit fördern, und Gene abgeschaltet, die mit Erkrankungen in Zusammenhang stehen.

Sich sein Leben lang regelmäßig körperlich zu betätigen, zahlt sich aus. Die Reize, die Sport auf den Organismus ausübt, halten zum Beispiel die Gene im Erbgut in Schwung, die für den Aufbau eines gesunden und leistungsfähigen Muskelgewebes zuständig sind.

Sich sein Leben lang regelmäßig körperlich zu betätigen, zahlt sich aus. Die Reize, die Sport auf den Organismus ausübt, halten zum Beispiel die Gene im Erbgut in Schwung, die für den Aufbau eines gesunden und leistungsfähigen Muskelgewebes zuständig sind.

Foto: Getty Images/ iStockphoto/LightFieldStudios

In einer aufwendigen Studie haben Forscher der amerikanischen Standford-Universität und der Universität Kopenhagen jetzt nachgewiesen, dass lebenslange körperliche Aktivität in unserem Erbgut bestimmte Gene aktiviert, wodurch das Risiko für Typ-2-Diabetes verringert, der Muskelaufbau gefördert, die Leistungsfähigkeit der Muskeln gesteigert und die Zellen besser vor oxidativem Stress geschützt werden, also vor Schädigungen durch Umwelteinflüsse. Unsere Gene liefern die Baupläne für die Proteine, aus denen unsere Zellen zum größten Teil bestehen. Der Forschungszweig, in dem untersucht wird, welche Einflüsse unsere Genen ab- und einschalten können, heißt Epigenetik: „zusätzlich zur Geninformation“.