Zahlreiche Angebote für den Spaß an der Bewegung
Bexbach · Das Kursangebot des TV Bexbach ist vielseitig. Im Angebot findet sich auch die brasilianische Sportart Capoeira: eine Kombination aus Tanz, Kampf, Spiel und Akrobatik, die Koordination, Kondition sowie Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit vereint.
Um Capoeira zu erlernen braucht man laut Informationen des TV Bexbach keine Voraussetzungen, sondern einfach Spaß an Bewegung zur Musik und Neugier auf eine Einheit aus Tanz, Kampf und Spiel. Die Capoeira-Stunden finden immer samstags von 15 bis 16.30 Uhr in der Turnhalle am Sportpark in Bexbach statt.
Auch Qigong bietet der Verein an. Wörtlich übersetzt bedeutet Qigong "Energiearbeit". Qigong ist alles, was der Steigerung der Energie im menschlichen Körper dient. Beim Üben von Qigong lässt sich allgemeines Wohlbefinden, erhöhte Konzentrationsfähigkeit und eine Stärkung des Körpers erreichen. Durch die rhythmisch und locker ausgeführten Bewegungen, die Gewichtsverlagerung und die seitlichen Drehungen wird der Atem beruhigt, verlängert und vertieft.
Für die Stimulierung des Kreislaufs sind die runden, kreisenden und dehnenden Bewegungen von besonderer Bedeutung. Nach und nach lernt man, die Muskeln auch beim Üben zu entspannen. Durch Sinken, Strecken, Dehnen, Beugen und Drehen des Körpers fließt der Atem natürlich. Die drei grundlegenden Prinzipien lauten: Lockerheit, Ruhe und Konsequenz. Die Kurse finden immer montags von 18 Uhr bis 19 Uhr und dienstags von 10 Uhr bis 11 Uhr statt. Auch Pilates steht beim TV Bexbach auf dem Programm. Im Vordergrund steht der Aufbau einer stabilen und starken Mitte, die die Wirbelsäule unterstütz und schützt. Des Weiteren trainiert und kräftigt Pilates den Beckenboden. Dieses Training ist besonderst wichtig nach einer Schwangerschaft oder bei Beckenbodenschwäche. Pilates findet jeden Montag von 9 bis 10 Uhr und donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr statt.
Zuletzt bietet de Verein auch Yoga-Stunden an. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. In Bexbach werden zwei Yoga-Richtungen zu "XL-Yoga kombiniert. Es werden Elemente aus dem Hatha-Yoga und Tibetischen Heilyoga in einer Stunde vermischt, damit der Körper trainiert wird und der Geist sich erholt. Die XL-Yogastunden finden donnerstags von 18.45 bis 19.45 Uhr statt. Alle Kurse finden in der Turnhalle des TV Bexbach, Am Sportpark, statt.
Infos und Anmeldung:
Capoeira: Bei Carina de Oliveira unter Tel. (0 15 77) 2 88 95 92
Qigong und Pilates: Bei Vera Ebalogban unter Tel. (0 68 26) 38 74.
