Vitamine helfen bei Frühjahrsmüdigkeit
Dillingen. Etwa die Hälfte der Bevölkerung ist in den Monaten März bis Mai von einem Phänomen betroffen, das man als "Frühjahrsmüdigkeit" bezeichnet, bemerkbar macht sie sich durch Abgeschlagenheit, Schwindel, Kreislaufschwäche, Gereiztheit, Wetterfühligkeit, Unlustgefühle und dergleichen
Dillingen. Etwa die Hälfte der Bevölkerung ist in den Monaten März bis Mai von einem Phänomen betroffen, das man als "Frühjahrsmüdigkeit" bezeichnet, bemerkbar macht sie sich durch Abgeschlagenheit, Schwindel, Kreislaufschwäche, Gereiztheit, Wetterfühligkeit, Unlustgefühle und dergleichen. Die Vitamine B und C, Eisen, Magnesium, Selen, Zink, Calcium, Kalium können helfen und sollte über Nahrungsmittel aufgenommen werden. Vitaminbomben sind tropische Früchte, Gemüse wie Brokkoli, Paprika, Kohlarten, Kartoffeln, Karotten und besonders reichlich Vitamin-E spenden Blattgemüse, Nüsse, Samen, Eigelb sowie Vollkornprodukte. Kräutertees, Frucht- oder Gemüsesäfte, Mineralwasser empfiehlt Häge zudem. Viel Bewegung an frischer Luft hilft, und Saunagänge regen ebenfalls den Kreislauf an und sorgen für eine gute Durchblutung. Sollte die Frühjahrsmüdigkeit nicht innerhalb weniger Wochen abklingen und sich ernsthaftere Beschwerden und Erschöpfungszustände bemerkbar machen, ist der Besuch beim Arzt unvermeidlich. hth