Telefondoktor gibt Tipps zur Einnahme von Vitaminpräparaten
Saarbrücken. Die Lebensmittelindustrie entwickelt immer neue Vitaminpräparate, die sich großer Beliebtheit erfreuen. Aber brauchen wir alle diese Produkte wirklich? Die verbreitete Annahme, Vitamine seien generell gesund, ist falsch. Zu viele Vitamine schaden dem Körper
Saarbrücken. Die Lebensmittelindustrie entwickelt immer neue Vitaminpräparate, die sich großer Beliebtheit erfreuen. Aber brauchen wir alle diese Produkte wirklich? Die verbreitete Annahme, Vitamine seien generell gesund, ist falsch. Zu viele Vitamine schaden dem Körper.Bei einer ausgewogenen Ernährung mit ausreichend Obst und Gemüse wird für Gesunde der Bedarf an Vitaminen über die Ernährung gedeckt. Wird dem menschlichen Körper eine Übersosis verabreicht, kann es zu "Hypervitaminose" kommen. Das sind Erkrankungen, die durch eine Überdosierung von Vitaminen hervorgerufen werden. Sie kommen meist bei fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K) vor, da diese - im Gegensatz zu den wasserlöslichen Vitaminen - gespeichert und werden. Überflüssige Mengen an wasserlöslichen Vitaminen (z. B. Vitamin C ) scheidet der Körper über die Nieren aus.
Eine akute Überdosierung kann durch eine 50- bis 100-fache Tagesdosis entstehen oder durch langfristige Einnahme geringfügig überhöhter Dosen - bei Vitamin A ab etwa der 5-fachen Tagesdosis. Frauen (nach der Menopause) und Männer sollten im Schnitt nicht mehr als 1,5 mg Vitamin A pro Tag aufnehmen, sonst können Leber- und Knochenschädigung drohen. Vitamin B1 und B6 sind in hohen Dosen schädlich für das Nervensystem. red
Möchten Sie mehr über Vitamine erfahren? Eine kompetente Ärztin steht Ihnen von 18 bis 20 Uhr zur Verfügung: Tel. (06 81) 5 02 26 20. Der Telefon-Doktor ist ein Service der SZ und der Kassenärztlichen Vereinigung Saarland.
