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Ganzkörpertraining mit Pilates beim Kneipp-Verein

Quierschied. Der Kneipp-Verein Quierschied bietet einen neuen Pilates-Kurs an. Das Training ist montags um 10. red

15 Uhr und mittwochs um 18 Uhr, jeweils im Regieraum der Taubenfeld-Halle. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das in jedem Alter und unabhängig von der körperlichen Leistungsfähigkeit durchgeführt werden kann. Bei diesen Trainingsmethoden werden neben den oberflächlichen Muskeln auch die tiefer liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gekräftigt. Ziel der Übungen ist die Steigerung von Kraft, Dehnung/Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Körperkontrolle; Haltungsverbesserung zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Steigerung von körperlicher und geistiger Vitalität. Susanne Georg leitet den Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kontakt: Telefon (0 68 97) 800 95 56.