Autogenes Training Von Alltag und Beruf entspannen
St. Wendel · Das Impuls-Team der Stiftung Hospital bietet einen Kurs zur Stressbewältigung an.
Immer mehr, immer schneller, immer besser, immer weiter. „Unser Leben findet oft auf der Überholspur statt“, sagt Willi Gregorius, Leiter des impuls-Teams der Stiftung Hospital. Oft würden Zeitdruck und oft das Gefühl von Überforderung den Alltag prägen. „Hier kann Entspannungs-Training helfen“, sagt Gregorius.
Ab Mittwoch, 24. Oktober, um 18 Uhr bietet das Bildungs- und Kulturzentrum impuls der Stiftung Hospital St. Wendel Autogenes Training zur Stressbewältigung an. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention mit mindestens 75 Euro bezuschusst. Kursleiterin ist Diplom Sozialpädagogin, ILP-Fachcoach (Integrierte Lösungsorientierte Psychologie) und Entspannungstrainerin Sandra Bickelmann. An acht Terminen lernen die Teilnehmer im impuls-Forum, durch progressive Muskelentspannung nach Jacobsen von Alltag und Beruf zu entspannen.
„Kind vom Kindergarten abholen, Auseinandersetzung mit Kollegen, Konflikte in der Familie, Stau auf der Autobahn sind Beispiele, die in der Summe zur Überforderung führen können“, erklärt Gregorius weiter. Viele Menschen fühlen sich dadurch gestresst und der Körper reagiert bereits mit entsprechenden Symptomen. Sandra Bickelmanns Kurse seien alltagsnah und kurzweilig. „Sie versteht es, effektive Entspannungsmethoden zu vermitteln und dabei wesentliche Zusammenhänge der Stressbewältigung eindrücklich aufzuzeigen“, verspricht Gregorius.
Anmeldungen: Christine Peterek-Müller, Tel. (0 68 51) 8 90 84 86 an Christine Peterek-Müller montags und mittwochs jeweils von 9 bis 12 Uhr. Die Gebühr von 100 Euro sollten die Teilnehmer zum ersten Termin mitbringen. Bis zu 100 Prozent, jedoch mindestens 75 Euro werden am Ende des Kurses durch die jeweilige Krankenkasse zurückerstattet.
