St. Wendel. "Der Rücken beginnt im Kopf" - unter diesem Motto steht am morgigen Dienstag, 15. März, der Tag der Rückengesundheit. "Jeder dritte Erwachsene leidet unter Rückenschmerzen, allerdings sind nur zehn Prozent behandlungsbedürftig und Frauen trifft es häufiger als Männer", weiß Jörg Peter von der Barmer-Ersatzkasse in St. Wendel. Die Ursachen für Rückenschmerzen können vielfältig sein: Fehlhaltungen, psychische Belastungen und Bewegungsmangel. Oftmals beeinflussen sich die Ursachen untereinander. Körper und Seele hängen zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. "Meistens sind Rückenschmerzen also ungefährlich. Die Gründe liegen in unseren täglichen Lebens- und Arbeitsgewohnheiten", so Jörg Peter. Und an dieser Stelle kann jeder etwas ändern: Leben heißt in Bewegung zu sein und zu bleiben. Zu geringe Bewegungsanreize lassen sämtliche Bauteile der Wirbelsäule verkümmern.Bewegung baut nicht nur Stress ab und fördert das Glücksgefühl. Bewegung ist auch der beste Schutz vor Rückenschmerzen. Die Kraft eines Muskels nimmt schon nach einer Woche um ein Viertel ab. "Unser Rücken leidet unter Inaktivität! Zu 95 Prozent sind Rückenbeschwerden die Folge von Unterforderung", betont Klaus Möhlendick, Sportwissenschaftler bei der Barmer. red