So bleibt man fit bis ins hohe Alter

So bleibt man fit bis ins hohe Alter

Hüttersdorf. Der Turn- und Leichtathletikverein Hüttersdorf bietet übers Jahr viele Angebote im Gesundheitssportbereich für jedes Alter an. Die Woche startet mit Gutes für den Rücken, der Dienstag ist Seniorentag für Frauen und Männer, Seniorinnen über 60 Jahre, Seniorengymnastik und mehr

Hüttersdorf. Der Turn- und Leichtathletikverein Hüttersdorf bietet übers Jahr viele Angebote im Gesundheitssportbereich für jedes Alter an. Die Woche startet mit Gutes für den Rücken, der Dienstag ist Seniorentag für Frauen und Männer, Seniorinnen über 60 Jahre, Seniorengymnastik und mehr. Mittwochs geht es los mit "Fit in den Morgen", mit der präventiven Frauengymnastik am Freitag endet die Woche.Fit bis ins hohe Alter - Mobil bleiben, selbstständig sein, Stürze vermeiden. Bei dem standardisierten Kurskonzept des Deutschen Turner Bundes handelt es sich um ein Kursprogramm im Bereich der Bewegungs- und Gesundheitsförderung. Der Kurs richtet sich an Menschen ab einem Alter von etwa 70 Jahren.

Weitere Kurse sind: Bodyforming - der Fitnesskurs zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur, Aroha - ein Gesundheitskurs, der Körper und Geist trainiert und der Seele Wohlbefinden verschafft, Rücken-Fit - der neue Weg für einen gesunden Rücken zur Vermeidung und Reduzierung von Rückenschmerzen.

Beckenbodentraining für den Mann ist wirksam bei Beschwerden nach einer Prostataoperation, kann aber auch präventiv durchgeführt werden.

Beckenbodentraining für die Frau dient der Stärkung der vorhandenen Kräfte und als Maßnahme, Beschwerden in den Griff zu bekommen. red/kü

Informationen gibt es unter Telefonnummer (0 68 87) 59 73 oder im Internet unter www.tl-h.de/Aktuelles.

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