Senioren lernen, sich besser zu wehren
Saarwellingen. Pia Martin ist ein ängstlicher Mensch, sagt sie. "Ich will mehr Selbstvertrauen haben", meint die Schwarzenholzerin. Sie möchte sich behaupten können, oder jedenfalls besser, als sie es jetzt zu können glaubt
Saarwellingen. Pia Martin ist ein ängstlicher Mensch, sagt sie. "Ich will mehr Selbstvertrauen haben", meint die Schwarzenholzerin. Sie möchte sich behaupten können, oder jedenfalls besser, als sie es jetzt zu können glaubt. Beim Schnupperkurs in Selbstverteidigung in der ehemaligen Kappelschule in Saarwellingen ist sie von allen sechs Teilnehmern dann auch mit dem größten Ernst bei der Sache.
Martin ist es auch, die als erstes "Stopp" ruft, als sich in einem Rollenspiel ihr Gegenüber nähert. Eineinhalb Meter vor ihr ist Schluss. Andere lassen mehr Nähe zu. "Jeder hat seinen eigenen Abstand, in dem er sich sicher fühlt", dämmt Trainerin Hildegard Schulz-Jungmann Proteste der anderen Teilnehmer ein. Für viele reiche der Abstand einer Armeslänge als sichere Distanz.
Lernen, laut Stopp zu sagen, wenn man sich bedroht fühlt, ist eine der Übungen beim Schnuppertraining. Andere sind wegschubsten, abwehren von Angriffen, sich aus einem festen Griff um die Handgelenke befreien. Pia Martin achtet genau auf die Abläufe und Schrittfolgen. Sie wiederholt die Übungen mehrmals, lässt sich von Trainerin Hildegard Schulz-Jungmann immer wieder vorführen, wie sie Angreifer wegschubst, abwehrt, zu Boden wirft. "Die Bewegungsabläufe sind gar nicht so einfach", sagt die Schwarzenholzerin. "Man muss viel üben."
Die 46-Jährige Pia Martin gehört genau zur Zielgruppe der Karate-Lehrerin mit B-Trainerlizenz für Selbstverteidigung. Ihr Angebot richtet sich an alle Menschen im mittleren Lebensalter ungefähr zwischen 50 und 75 Jahren. Der Karate-Fachbegriff dafür heißt Jukuren (Erfahrene).
"Ich würde gerne einen eigenen Kurs in Selbstverteidigung für Senioren anbieten. Deshalb gibt es jetzt den Schnuppertermin." Kommen genug Interessenten zusammen, gibt es bei ihrem Verein Shotokan Karate in Saarwellingen einen eigenen Kurs.
Insgesamt drei der sechs Teilnehmer des Schnupperkurses tragen sich am Ende in die Liste für ein intensiveres Training ein. Auch Pia Martin. Denn die Schwarzenholzerin hat gemerkt: "Es ist ein gutes Gefühl, wenn man sich wehren kann."
Interessenten für einen Selbstverteidigungskurs für Senioren können sich bei der Gemeinde Saarwellingen melden, Tel. (0 68 38) 9 00 71 75 oder 9 00 71 54.
