Die Teilnehmer können dabei aus sieben sportlichen Angeboten auswählen: Neben den Gruppen-Läufen über sechs, acht, zehn und elf Kilometer bieten die Runners zwei Walkingstrecken über fünf und sechs Kilometer sowie eine Wanderung über vier Kilometer an. Alle Aktivitäten werden von erfahrenen Läufern beziehungsweise Walkern begleitet und sind vom Tempo her so geplant, dass die Gruppen nach einer Stunde zurück sind.

Start und Ziel ist die Bisttalhalle in Differten, wo auch Umkleide- und Duschmöglichkeit bestehen. Die Anfahrt ist innerorts ausgeschildert – Parkmöglichkeiten sind vor der Halle. Die Strecken führen ausnahmslos durch den Warndt-Wald. Los geht es um 10 Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos. An die einstündige sportliche Aktivität schließt sich dann das gemütliche Beisammensein in der Bisttalhalle an, in dessen Verlauf die teilnehmerstärksten Gruppen prämiert werden.