Schwalbach. Die Abteilung Gesundheitssport des Turnvereins Schwalbach bietet allen Interessierten ein Step-Aerobic- und Rückenfitness-Training in der Sporthalle der Johannes-Gutenberg-Schule an. Die Trainingszeiten sind donnerstags für Step-Aerobic von 18.30 bis 19.15 Uhr und für Rückenfitness von 19.15 bis 20 Uhr. Die Teilnahme ist für Mitglieder des TV kostenlos. Bei Step-Aerobic handelt es sich nicht nur um ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, sondern auch um eine Steigerung der dynamischen Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit, erklärt die Abteilung. Durch das ständige Hinauf- und Herabsteigen wird die Fettverbrennung stark angekurbelt, und lästige Pfunde schmelzen im Nu. Fetzige Musik sorgt für die entsprechende Motivation und die Freude an der Bewegung. Trainerin Birgit Thiel beginnt mit einfachen Schrittkombinationen, die auch für Anfänger schnell zu erlernen sind. Anschließend findet ein Rückenfitness-Training statt, bei dem alle rumpfstabilisierenden Muskeln gestärkt werden. rk