Meditation soll Stress abbauen

Der Kurs "Qigong und Meditation" startet am Montag, 6. März, um 19.15 Uhr in der Johannes-Gutenberg-Schule in Schwalbach. Meditation reduziert Stress und wirkt regenerierend. Ziel des Kurses ist, die Teilnehmer zu befähigen, alleine zu Hause zu meditieren. Mit einfachen Lockerungs- und Qigong-Übungen werden sie zunächst auf die Meditation vorbereitet. Diese findet überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl statt, wird aber auch im Stehen geübt.

Der Kurs mit Pascal Hach umfasst insgesamt acht einstündige Termine. Die Kursgebühr beträgt 36 Euro.

Info und schriftliche Anmeldung bei Markus Bock unter Telefon (0 68 31) 4 99 61 27 (ab 18 Uhr) oder per E-Mail an: schwalbach@kvhs-saarlouis.de.