Mama-Workout mit dem TV Griesborn

Fit im Park-Ticket : Balance und Yoga warten im Park

In Kooperation mit der Gemeinde Schwalbach und dem Förderverein „Freunde des Hasenberg“ bietet der TV 1911 Griesborn die Initiative „Fit im Park“. Zu den jeweils angegebenen Zeiten sporteln ausgebildete Trainer mit den Teilnehmern.

Mit dem „Fit-im-Park-Ticket“ können alle Angebote genutzt werden (Ausnahme: Eintrittspreis Freibad). Die Tickets gibt es beim jeweiligen Trainer vor Ort. Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 21 Jahre können kostenlos teilnehmen. Bei Regen entfallen die Veranstaltungen.

Bewegung ist das beste Rezept für mehr körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter – darauf basiert das Konzept des „AlltagsTrainingsprogramms“, entwickelt von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Start: Donnerstag, 25. April, 9 Uhr, Parkanlage Hasenberg, zentraler Platz, danach Dienstag und Donnerstag, jeweils 9 bis 9.15 Uhr Qi Gong und 9.15 bis 10 Uhr Alltags-Trainings-Programm (ATP).

Yoga im Park heißt es donnerstags von 18 bis 18.45 Uhr in der Park­anlage Hasenberg, Ensdorf. „Fit in den Tag“ – für Jedermann steht mittwochs von 9 bis 9.45 Uhr auf dem Rasenplatz Turnerheim, Griesborn, auf dem Programm. Wassergymnastik „Aqua Fit“, gibt es jeden Mittwoch, 10.15 bis 10.45 Uhr, im Freibad Schwalbach (ab etwa 12. Mai); Teilnahme für alle Freibad-Besucher kostenfrei.

Walking wird jeden Dienstag, 9 Uhr, angeboten. Treffpunkt ist vor dem Schwimmbad in Ensdorf. Jeden Freitag, 9 Uhr, wird gewalkt. Treffpunkt: Jahnhütte, Schwalbach.

Nordic Walking ist jeden Dienstag um 18 Uhr. Treffpunkt dafür ist Im Schachen, Hülzweiler. „Mama-Workout – Buggy Fit“, für Mamas mit ihrem Baby (ab zirka acht Wochen nach Entbindung) mit Walken und Gymnastik, effektiv und angepasst nach der Schwangerschaft, ist jeden Dienstag, 10.15 Uhr, Treffpunkt Jahnhütte/Römerweg, in Schwalbach.

Kontakt: Elisabeth Langenfeld, Telelfon. (0 68 34) 56 81 21.