Training für junge Mütter So werden junge Mütter wieder fit
Schwalbach · Der Turnverein Griesborn bietet ab September verschiedene Kurse für Mütter an.
Viele Mamas wollen nach der Schwangerschaft so schnell wie möglich wieder Sport treiben. Der Turnverein Griesborn bietet hierzu ab September drei Trainingsgruppen an. Ein Workout für junge Mütter unter dem Namen „Fit mit Baby“ beinhaltet Übungen für Beckenboden, Bauch, Beine, Po und Rücken. Das Baby wird – je nach Laune – bei den Übungen integriert. Zudem erproben die Mütter mit ihren Kindern Lieder zum Bewegen, Massieren und Kuscheln. Die Teilnehmerzahl ist auf sechs Pärchen begrenzt. Das Training findet freitags von 10.15 bis 11.30 Uhr im Gymnastikraum der ehemaligen Alberoschule in Schwalbach statt.
Ein Kurs am Abend ohne Kleinkind wird donnerstags von 19.15 bis 20.30 Uhr im Gymnastikraum der ehemaligen Alberoschule angeboten. In diesem Intensiv-Training geht es nicht in erster Linie um die Schönheit des flachen Bauches. Es geht vielmehr um eine starke Körpermitte, also um die physiologische Funktionalität der Bauchmuskulatur im Zusammenspiel mit der Lendenwirbelsäule, dem Beckenboden und dem Atemmuskel. Alternativ zu diesem Intensivkurs startet mittwochs von 18 bis 19 Uhr ein Kurs für eine starke Körpermitte. Hier werden effektive Übungen aus dem Pilatestraining genutzt. Rücken und Bauch werden im Zusammenspiel mit dem Beckenboden trainiert und mit der Atmung harmonisiert.
Anmeldungen bei Elisabeth Langenfeld unter Telefon (0 68 34) 56 81 21.
