Kneippianer starten in Schmelz einen neuen Yoga-Kurs
Schmelz · Der Kneipp-Verein Schmelz startet am Freitag, 22. Januar, um 15.30 Uhr, einen neuen Yoga-Kurs in der Ketteler Schule. Er umfasst zehn Übungseinheiten zu je 90 Minuten. Kosten für Nichtmitglieder 30, für Mitglieder 20 Euro, auch Zehnerkarten sind erhältlich.
Übungsleiterin ist Margot Lesch.
Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Atemübungen und Meditation .
Die vielfältigen Übungen können fast alle Übungen ohne großen Aufwand überall praktiziert werden, eine Yogamatte und wenig Platz reichen aus. Eine Schnupperstunde ist kostenlos. Matte und bequeme Kleidung sind mitzubringen.
kneipp-schmelz.de
