Schmelz · Der Kneipp-Verein Schmelz bietet wieder Wassergymnastik im Heidebad an. Bewegungstraining im Wasser ist gelenkschonend und damit für ältere Menschen besonders geeignet. Die gymnastischen Übungen werden im 1,20 Meter bis 1,50 Meter tiefen Wasser ausgeführt. Die geringe Wassertiefe ermöglicht auch unsicheren Schwimmern die Teilnahme. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training der Muskulatur. Ein weiterer Vorteil ist die Verringerung des Körpergewichts durch den Wasserauftrieb, was wiederum zur Entlastung der Muskeln, Gelenke, der Wirbelsäule und der Bandscheiben beiträgt. Wassergymnastik eignet sich zur Stabilisierung der Muskeln und zum Wiederaufbau. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Beweglichkeit und verbessert Kondition und Koordination. Die Gymnastik findet nur bei Wassertemperaturen ab 23 Grad statt. Heidebad Schmelz , immer donnerstags von 10.30 bis 11 Uhr.